Статья рассказывает о важности кальция для здоровья человека и о том, что его можно получить не только из молочных продуктов. Представлен список 7 растительных продуктов, содержащих большое количество кальция, и объяснено, почему кальций из растительных источников усваивается лучше. Статья будет полезна людям, которые не переносят лактозу или не употребляют молочные продукты, но хотят получать достаточное количество кальция для поддержания здоровья костей и зубов, а также для нормальной работы сердечной и нервной системы.